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365. Programmare lipertrofia. Il manuale sulla pianificazione annuale dellallenamento in palestra

Amerigo Brunetti

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

Amerigo Brunetti è allenatore e docente nei campi del Natural Bodybuilding, Fitness e Powerlifting. Dal 2017 è Head Coach La Forza.

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Al fine di tracciare un chiaro binario per massimizzare la crescita muscolare ho scritto 365 – Programmare l’ipertrofia, il manuale sulla pianificazione dell’allenamento in palestra. In questo libro espongo nel dettaglio le regole che devono essere rispettate nel massimizzare la risposta muscolare durante un intero anno di allenamento, andando in contro al raggiungimento del proprio 365 – Programmare l’ipertrofia, il manuale sulla pianificazione annuale dell’allenamento in palestra