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L allenamento della forza nei giovanissimi

Andrea Umili

Il manuale affronta lannoso e controverso problema dellallenamento della forza in unetà prepubere, in un organismo, quindi, che non ha ancora completato laccrescimento staturale. Largomento è sempre stato caricato di pregiudizi, che tuttora permangono insieme a molte perplessità diffuse anche tra gli addetti del settore, sullopportunità di allenare questa qualità in tale fase delletà evolutiva. Lautore, che ha una lunga e qualificata esperienza specifica, oltre a motivare lassoluta necessità di allenare la forza (un tipo particolare di forza) nei giovanissimi, ne descrive dettagliatamente la metodologia applicativa, proponendo unampia rassegna di esercizi adatti allo scopo, oltre ad unesemplificazione di vari tipi di circuiti idonei a sviluppare le capacità di forza in questa età. Gran parte del libro è dedicata, inoltre, alla didattica dellapprendimento della tecnica del Sollevamento Pesi, corredata di molti e chiari disegni esplicativi, dato che questa tecnica viene sempre più spesso efficacemente utilizzata in molte discipline sportive per lallenamento della forza veloce. Il libro costituisce un ausilio teorico-pratico per chi si dedica allallenamento giovanile negli sport di squadra (calcio, pallavolo, rugby, baseball,...) e negli sport individuali (salti, lanci e corse dellatletica leggera, tennis, canottaggio, sci). La sua utilità si estende, naturalmente, agli Insegnanti di Educazione Fisica, agli studenti delle Facoltà di Scienze Motorie.

L’allenamento della forza nei bambini e nei ragazzi: linee guida Date: 1 dicembre 2016 Author: Enrico Cravanzola 0 Commenti « Il bambino non è un adulto in miniatura e la sua mentalità non soltanto quantitativamente, ma anche qualitativamente si differenzia da quella dell’adulto: per questa ragione, un bambino non è soltanto più piccolo ma anche diverso » (Claparèd, 1937). Contenuto In libreria L'allenamento della forza nei giovanissimi Il manuale affronta l’annoso e controverso problema dell’allenamento della forza in un’età prepuberale, in un organismo, quindi, che non ha ancora completato l’accrescimento staturale.

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8860283574 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Allenare la forza nei giovanissimi: giusto o sbagliato? Al giorno d’oggi tutti ormai sanno che far svolgere un allenamento con sovraccarichi a un ragazzo di 11-14 anni è controproducente, per tutta una serie di svantaggi che esso può portare (in primis gli infortuni dovuti alla non ancora sviluppata capacità dell’apparato locomotore di resistere a carichi alti e prolungati).

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Martedì 8 ottobre il responsabile del ‘Laboratorio di Metodologia dell’allenamento’ del Settore Tecnico, Carlo Castagna, è stato a Doha in occasione di un summit organizzato dall’Aspire Academy per presentare una ricerca sull’allenamento della forza nei settori giovanili di alto livello. La ricerca è stata condotta in collaborazione con il gruppo di lavoro internazionale degli

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Noels Schulzzi

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In un’età prepubere, superare le quattordici/quindici ore settimanali di allenamento potrebbe provocare disturbi dell’accrescimento, come è stato osservato in certe giovani atlete della ginnastica o del pattinaggio. Per saperne di più: L’allenamento della forza nei giovanissimi, Andrea Umili. Perugia: Calzetti & Mariucci, 2013.