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L allenamento della forza nei giovanissimi

Andrea Umili

Il manuale affronta lannoso e controverso problema dellallenamento della forza in unetà prepubere, in un organismo, quindi, che non ha ancora completato laccrescimento staturale. Largomento è sempre stato caricato di pregiudizi, che tuttora permangono insieme a molte perplessità diffuse anche tra gli addetti del settore, sullopportunità di allenare questa qualità in tale fase delletà evolutiva. Lautore, che ha una lunga e qualificata esperienza specifica, oltre a motivare lassoluta necessità di allenare la forza (un tipo particolare di forza) nei giovanissimi, ne descrive dettagliatamente la metodologia applicativa, proponendo unampia rassegna di esercizi adatti allo scopo, oltre ad unesemplificazione di vari tipi di circuiti idonei a sviluppare le capacità di forza in questa età. Gran parte del libro è dedicata, inoltre, alla didattica dellapprendimento della tecnica del Sollevamento Pesi, corredata di molti e chiari disegni esplicativi, dato che questa tecnica viene sempre più spesso efficacemente utilizzata in molte discipline sportive per lallenamento della forza veloce. Il libro costituisce un ausilio teorico-pratico per chi si dedica allallenamento giovanile negli sport di squadra (calcio, pallavolo, rugby, baseball,...) e negli sport individuali (salti, lanci e corse dellatletica leggera, tennis, canottaggio, sci). La sua utilità si estende, naturalmente, agli Insegnanti di Educazione Fisica, agli studenti delle Facoltà di Scienze Motorie.

libri online trovare paragonare Acquista - - L' allenamento della forza nei giovanissimi Andrea Umili ISBN: 9788860283573

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Sofi Voighua

Allenare la forza nei giovanissimi: giusto o sbagliato? Al giorno d’oggi tutti ormai sanno che far svolgere un allenamento con sovraccarichi a un ragazzo di 11-14 anni è controproducente, per tutta una serie di svantaggi che esso può portare (in primis gli infortuni dovuti alla non ancora sviluppata capacità dell’apparato locomotore di resistere a carichi alti e prolungati).

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L’ALLENAMENTO DELLA FORZA NEI GIOVANISSIMI. L’ALLENAMENTO DELLA FORZA NEI GIOVANISSIMI Andrea Umili Calzetti&Mariucci Editori Il libro Il manuale affronta l’annoso e controverso problema dell’allenamento della forza in Per saperne di più: L’allenamento della forza nei giovanissimi, Andrea Umili. Perugia: Calzetti & Mariucci, 2013. Questo articolo è stato pubblicato in Allenamento sportivo e taggato come allenamento , allenamento della forza , Andrea Umili il ottobre 8, 2014 da calzettimariucci