Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento.pdf

Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento

Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet

Larrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per unadeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, lequi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.

Imparare le giuste tecniche di progressione e le corrette tattiche della cordata. ... falesie per l'allenamento e iniziare a scoprire la montagna e le pareti attraverso le vie di più tiri di lunghezza. ... Conoscere le giuste tecniche di sicurezza nella progressione della cordata iniziare ad arrampicare da primo di ... Come operiamo. Ecco qualche indicazione su cos'è e come iniziare questa disciplina ... Possiamo definire l'arrampicata come la salita di un ostacolo: una parete ... La tecnica e l' allenamento in arrampicata sono qualcosa di molto più ... Infine, nella progressione è fondamentale muoversi con movimenti economici a livello energetico.

1.29 MB Dimensione del file
8858011848 ISBN
Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento.pdf

Tecnologia

PC e Mac

Leggi l'eBook subito dopo averlo scaricato tramite "Leggi ora" nel tuo browser o con il software di lettura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Per tablet e smartphone: la nostra app gratuita tolino reader

eBook Reader

Scarica l'eBook direttamente sul lettore nello store www.rochefinance.com.au o trasferiscilo con il software gratuito Sony READER PER PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Dopo la sincronizzazione automatica, apri l'eBook sul lettore o trasferiscilo manualmente sul tuo dispositivo tolino utilizzando il software gratuito Adobe Digital Editions.

Note correnti

avatar
Sofi Voighua

Imparare le giuste tecniche di progressione e le corrette tattiche della cordata. ... falesie per l'allenamento e iniziare a scoprire la montagna e le pareti attraverso le vie di più tiri di lunghezza. ... Conoscere le giuste tecniche di sicurezza nella progressione della cordata iniziare ad arrampicare da primo di ... Come operiamo. Ecco qualche indicazione su cos'è e come iniziare questa disciplina ... Possiamo definire l'arrampicata come la salita di un ostacolo: una parete ... La tecnica e l' allenamento in arrampicata sono qualcosa di molto più ... Infine, nella progressione è fondamentale muoversi con movimenti economici a livello energetico.

avatar
Mattio Mazio

Ecco qualche indicazione su cos'è e come iniziare questa disciplina ... Possiamo definire l'arrampicata come la salita di un ostacolo: una parete ... La tecnica e l' allenamento in arrampicata sono qualcosa di molto più ... Infine, nella progressione è fondamentale muoversi con movimenti economici a livello energetico.

avatar
Noels Schulzzi

Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento. di Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet - Gribaudo. € 18.00. L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Il corso prevede l’insegnamento, attraverso lezioni sia teoriche che pratiche ed uscite sul terreno, delle nozioni e tecniche per poter svolgere con ragionevole sicurezza le seguenti attività: arrampicata su roccia di III e IV grado con passaggi di IV+ grado UIAA, progressione su pendii di neve/ghiaccio e terreno di misto con difficoltà PD/AD, frequentazione di pendii ripidi innevati

avatar
Jason Statham

l corso è rivolto a chi vuole avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina. Durante le lezioni avrete modo di imparare le nozioni base di progressione e sicurezza.Dedicheremo la prima parte del corso a nodi ed assicurazione, per poi iniziare a scoprire le tecniche e l' uso dei piedi per progredire in verticale.Imparerete ad usare i freni per fare sicura al vostro compagno di cordata e

avatar
Jessica Kolhmann

Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento. L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Durante il corso verranno affrontate, e messe in pratica, le tematiche fondamentali per iniziare ad intraprendere questa disciplina: metodi di assicurazione, utilizzo delle corde e degli strumenti necessari per la progressione in parete (rinvii, moschettoni, ecc.) e nodi fondamentali nell'arrampicata sportiva, il tutto coadiuvato dall'insegnamento delle tecniche base di progressione, ispirato